Ремонт и отделка
коммерческих и производственных помещений
Магазины. Кафе. Рестораны. Салоны Красоты. Офисы.
бесплатный звонок по России
8-495-225-46-88
Звоните! Ежедневно с 10 до 20!
Опубликовано: 02.09.2018
Как мы уже говорили в предыдущих статьях об ораторском искусстве, оратору важно поставить голос, а для этого он должен научиться правильно дышать, чтобы управлять своим голосом во время выступления. Правильное дыхание во время выступления это не только красивая плавная речь, но и ваше здоровье, так как избыточный воздух в легких в момент произнесения речи напрягает связки, а недостаток воздуха может вызвать проблемы с легкими.
Предлагаем вашему вниманию еще цикл упражнений, которые помогут вам настроить ваш голос и подготовиться к выступлению.
Упражнения, совершенствующие органы дыхания:
Нужно сделать вдох на счет 1-2-3-4, на счет 5-6 задержать дыхание, а на счет 7-8-9-10-11-12-13-14-15 делайте выдох. Это упражнение делается на основе первого, но на выдохе нужно считать вслух: 7-8-9-…15 Нужно сделать короткий вдох, немного задержать дыхание, а при выдохе начать считать 1-2-3-4 и дальше. Воздух не добирать, темп счета не ускорять. Вы произносите скороговорку, сделав вдох в указанном звездочкой месте, и продолжаете ее произносить на выдохе, пока хватит воздуха. «Как на горке, на пригорке стоят тридцать три Егорки*: раз — Егорка, два — Егорка, три — Егорка и т. д.» Для этого упражнения используем стихотворение в переводе С. Маршака «Дом, который построил Джек». Каждую строфу стихотворения нужно произнести на выдохе. При произнесении следует находиться в позе «на колок». Это упражнение помогает тренировать диафрагму. Для этого нужно произнести нижеприведенный текст, не закрывая рта.Два часа не есть? Ужасно!
Ух ты, ох ты!
И. п. Встать прямо, руки сжать в кулаки, сделать выдох, а затем глубокий вдох. А теперь нужно громко произнести долгий звук «ииииииииии», одновременно колотя себя кулаками по груди (так, как это делал герой одноименного фильма). Затем также произносите долгий звук «э», потом «а», «о», «у». При правильном выполнении упражнения легкие станут очищаться от слизи, дыхание станет свободным. Это упражнение рекомендуется выполнять утром. Потому что оно обладает возбуждающим эффектом.
После нескольких недель тренировки вы заметите, что вас голос обрел силу и глубину, а ваши мысли – спокойствие. Теперь ваши выступления будут производить более сильное впечатление на аудиторию, вы обретете уверенность и авторитет. Для положительного эффекта следует выполнять данные упражнения регулярно.
Ораторское искусство первая часть
Работа над скороговорками